Combaterea neurasteniei

Neurastenia sau epuizarea totala se datoreaza aglomeratiei de sarcini de la locul de munca si efortul supraomenesc de a te ocupa de ele, fara pauze, ba chiar lucrand si peste program. Aceasta situatie este foarte des intalnira in zilele noastre, in toate tarile din lume si nu intampina probleme din partea nimanui.

Mai rar se poate rezolva o asemenea situatie dificila fara ajutor sau fara o planificare intocmita in prealabil asa cum trebuie, pentru a putea face fata la tot ceea ce se cere de la noi la locul de munca. Insa pentru o asemenea problema, exista si solutii sau mai bine zis sfaturi care trebuie puse in aplicare inca de la inceput, inca dinainte de a ne trezi cu neurastenia pe cap, sau mai bine zis in cap.

Asa cum precizam si mai sus, o planificare eficienta a tuturor sarcinilor si responsabilitatilor de lucru este cel mai grozav lucru ce poate fi facut pentru o munca fara batai de cap si fara probleme la cap. Insa, pe langa aceasta, o discutie deschisa cu seful nu poate face rau, decat in cazul in care poate seful tau este un tiran ce nu tine deloc la angajatii sai, insa aici problema ar putea fi rezolvata prin demisie.

Daca vei discuta fata in fata cu seful sau sefii tai despre problemele de la munca ce te acapareaza si despre faptul ca munca si efortul tau depus in tot acest timp nu da rezultate in sensul unei valorificari, atunci aceasta problema a unui progres profesional si o inaintare in functie sau in post poate fi rezolvata, insa doar printr-o comunicare eficienta.

De asemenea, un alt sfat bun de luat in considerare este de a nu-ti lua niciodata de munca si acasa. Timpul petrecut acasa, dupa programul de munca este timpul tau liber in care ar trebui sa te relaxezi, sa iti vezi de restul vietii, sa stai cu familia si prietenii si sa faci exact ceea ce te mai pasioneaza.

Daca tu iti vei tine deschis telefonul si e-mailul atunci mai mult ca sigur responsabilitatile vor veni si ele, chiar si acasa, dar in caz contrar nu va trebui sa fcai aceste lucruri pe are nu vrei sa le faci, pentru ca iti vei respecta singur timpul liber.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *