Ai fi de parere ca a fi constient de greutatea corpului tau inseamna cea mai buna modalitate de a te mentine in forma. Insa, exista un nou studiu care sustine ca cei care se gandesc foarte des la kilogramele in plus ar putea sa se ingrase mai mult decat ar crede.

Oamenii de stiinta au descoperit ca cei care sunt de parere ca sunt supraponderali sau obezi sunt mult mai predispusi sa mai ia cateva kilograme in plus fata de cei care nu isi fac griji de greutatea corpului. Acest lucru se intampla din cauza ca cei care se cred grasi au tendinta de a manca mai mult deoarece se streseaza mai mult, tocmai din aceasta cauza- astfel ca ajung sa ia kilograme in plus, in loc sa le dea jos.

Co-autorul studiului, Dr. Eric Robinson, de la Universitatea din Liverpool, sustine ca „realizarea faptului ca esti o persoana grasa conduce la cresterea sanselor de a manca mai mult, astfel ca alegerile sanatoase devin o situatie stresanta in viata ta”. Descoperirile recente au subliniat dificultatea cu care se confrunta organizatiile de sanatate publica atunci cand incearca sa ajute oamenii sa piarda din greutate.

Eric Robinson si-a continuat declaratia, adaugand ca „ai crede ca daca ii spui unei persoane ca este grasa, ai reusi sa nasti o ambitie in ea astfel incat sa adopte un stil de viata sanatos. Ceea ce e si mai important este sa incetam sa mai <oferim sfaturi> de acest gen. Persoanele cu o greutate corporala mai mare au o imagine proasta asupra corpului lor, iar acest lucru nu e deloc surprinzator avand in vedere modul in care este abordat subiectul greutatii in media sociala”.

Alege un stil de viata sanatos

E inceputul toamnei, moment in care se culeg roadele agriculturii care s-au dezvoltat pe parcursul verii. Nu mai ai nicio scuza sa spui ca nu iti plac rosiile sau alte legume de sezon. Renunta la mancarurile fast-food, si incearca sa consumi cat mai multe legume si fructe specifice sezonului. De asemenea, nu uita sa faci si putina miscare, pentru a ajuta la accelerarea procesului de slabire.