Ofera-i oricui un creion si o bucata de hartie pe care trebuie sa deseneze barbatul perfect, iar acesta va avea cu siguranta un abdomen cu patratele, la fel ca oricare actor de filme de actiune sau atlet profesionist. Are sens cand ne gandim astfel – la urma urmei, inseamna ca ai scapat de grasimea aceea pacatoasa si ai inlocuit-o cu frumusetea aceea de muschi.

Insa, oricat de grozav ar arata un stomac cu care poti deschide capace de sticle, patratelele inseamna exact nimic cand vine vorba de sanatoate. Ba chiar, pot sa fie nefaste.

Multi oameni cred ca un abdomen sculptat reprezinta ani de munca la sala. De fapt, cea mai importanta parte este reprezentata de reducerea grasimii pana cand muschii sar in evidenta ca niste pietre funerare pentru toti hamburgerii pe care i-ai mancat. Problema este ca organismul tau nu uraste grasimea; de fapt, chiar o iubeste si are nevoie de ea, si daca nu-si primeste doza, incepe sa-ti faca feste. Da, un abdomen cu patratele este mai putin sanatos ca o burtica.

Pentur un barbat intre 20 si 40 de ani, procentajul de grasime recomandat este intre 8 si 19%. Din nefericire, majoritatea trebuie sa scada sub 8% pentru a-si atinge scopul, ajungand intr-o situatie in care corpul lor are prea putina grasime. Nu numai ca este acest lucru extrem de greu de atins si mentinut, dar iti poate afecta corpul in moduri in care nu te poti astepta. Daca nu esti foarte atent la fiecare pas, iti poti afecta sistemul imunitar, o vama variata de probleme genitale, probleme cu inima si sistemul nervos, micsorarea organelor internte si, desigur, moartea. Dar, hey, macar vei arata grozav la vara!