Oamenii care sunt la dieta se lamenteaza destul de des de faptul ca nu le este permis sa manance gustari delicioase cum ar fi inghetata. Oricum, iaurtul grecesc este o mica pofta pe care pana si cei care tin dieta oot sa si-o satisfaca. Este plin de proteine astfel incat sa mentina metabolismul in buna functiune intreaga zi.

Mai mult de atat, gustul bogat si textura catifelata si matasoasa fac din aceasta gustare cea mai buna varianta de inlocuit inghetata sau alte dulciuri pline de calorii si zahar. Ai putea sa pui pe deasupra iaurtului, ca topping si fructe proaspetele si bune care sa sa ii indulceasca putin gustul.

Poate ca nu te-ai gandit la popcorn niciodata ca la o mancare sanatoasa, insa acesta este chiar o gustare destul de buna pentru tine si in lupta cu pierderea kilogramelor in plus atata timp cat vei lasa untul prea mult la o parte si sarea in exces de pe el.

O ceasca sau un bol de popcorn simplu iti va adauga doar 30 de calorii de fiecare data cand o vei consuma. Incearca sa amesteci grauntele de porumb pentru popcorn cu putina pudra de ardei iute sau de piper pentru arderea mai usoara a grasimilor si pentru accelerarea procesului de digestie, dar si pentru un metabolism mai rapid.

Daca se pare ca nu iti mai gasesti energia cu care sa treci de ziua in curs cu bine, atunci poate ca ai de fapt un deficit de fier in organism. Varza furajera kale este plina de nutrienti esentiali organismului si te poate ajuta prin oferirea de energie e care ai nevoie pentru a fi in putere intreaga zi si pentru antrenamentele tale zilnice de la sala. Ia ca gustare cateva chipsuri de kale sau bucura-te de o salata in toata regula asezonata cu o lingurita de dressing fara calorii.